タバコをやめてみようと試みたことがあったが、結局続かなかった。 奥さんや子供がいて、嫌な顔をされるから禁煙に挑戦したい。 健康上そろそろ禁煙をはじめてみたい。 ヘビースモーカーで、喫煙は日常生活で当たり前となってしまっているため、 禁煙するの…

煙草をやめるには、いかに習慣を変えずに過ごせるか、ここが最も重要となってきます。 急にタバコをやめ出すと、普段は吸っているはずの時間に吸っていないので、吸いたくてウズウズしてしまいます。 リズムを変えないことが大事なのです。 そのためには、ニ…

喫煙者が禁煙出来ない理由として、依存性もさることながら手元が寂しくなり、ソワソワするのも原因です。 タバコの煙を見ると落ち着く、などといった理由があります。 長年タバコを吸ってきた人ほど、喫煙が習慣になっているため、 急にタバコを吸わなくなる…